越苦的食材,往往是身体某种需要,反正,吃完隔天痘痘消了
用料
苦瓜 | 1根 |
水 | 适量 |
盐 | 少许 |
五花肉 | 适量 |
香菇 | 6朵 |
酱油 | 适量 |
淀粉 | 3勺 |
茄子 | 1个 |
油 | 少许 |
猪皮 | 少许 |
冰糖 | 2颗 |
酿苦瓜茄子(清热解毒)的做法
五花肉去皮,肥瘦比例1:1剁成肉末
提前温水泡好的香菇切丁洗净,加入适量酱油和淀粉,戴好手套,朝一个方向搅拌均匀。
苦瓜洗净切成块,去籽,塞进肉。
茄子洗净挖空,塞进肉。
热锅放油把苦瓜中心肉煎至两面金黄即可。
茄子同样煎至两面金黄。
煎好盛出,将锅里的油倒出。
苦瓜翻面,后加入茄子,再焖煮2分钟,茄子也翻一次。
淀粉加少许酱油和清水,勾芡倒入,收汁即可。
酿茄子好啦!
酿苦瓜也好啦!
小贴士
肉的肥瘦比例差不多最好,不然会太柴。煎好苦瓜茄子后一定要把油倒出,避免最后收汁比较油腻。如果不太喜欢吃苦,苦瓜茄子可以分开煮。