山药富含淀粉、钾等,有研究显示,山药含的酶有助于消化。山药肉丸,富含优质蛋白、铁等,美味健康~
在肉丸中加入山药,可以缓解肉丸的油腻,口感清甜鲜美哦。宝宝一定很爱吃,赶快做起来吧!
用料
猪肉 | 150克 |
山药 | 半根 |
胡萝卜 | 半根 |
鸡蛋 | 1个 |
小葱 | 半根 |
山药猪肉丸的做法
1、戴手套去掉山药皮,切片,放锅蒸熟
2、胡萝卜切圆片
3、小葱洗净切碎
4、鸡蛋分离出蛋清备用
5、山药碾压成泥,和猪肉馅、葱末、蛋清混合
6、顺时针多搅打上劲儿
7、蒸锅加水烧开,胡萝卜铺盘,搓丸子放在萝卜片上,蒸10分钟即可
8、完成~
小贴士
月龄小的宝宝不提倡加盐,月龄大一点点的宝宝可以加一点点盐。
做完想起忘加芝麻了,我喜欢给宝宝的饭菜里加芝麻,她不爱吃芝麻酱,想方设法补钙