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减脂青椒炒茄子

   来源:料理馆    阅读: 2.28W 次
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减脂青椒炒茄子的做法图解 做法步骤

时间:约8-10分钟
难度:零厨艺✌️
份量:2人份

用料  

主料
长茄子 2根
青椒 1个
辅料
1瓣
调料
4g
食用油 6g
蚝油 10g

减脂青椒炒茄子的做法  

  1. 洗净的蒜切蒜片,青椒切丝,茄子切条。

    减脂青椒炒茄子的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 切好的茄子条加入盐腌制10分钟后,过水挤干水分。

    减脂青椒炒茄子的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 大火锅中放油,油热放入蒜片和青椒炒香。

    减脂青椒炒茄子的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 放入茄子翻炒均匀,加点耗油一同翻炒,茄子变软后关火盛出。

    减脂青椒炒茄子的做法图解 做法步骤 第5张

小贴士

茄子用盐杀出水分就不会太吃油了。

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