减脂餐并不是都不好吃呀，这个👆🏻就又营养又简单还好吃呀！
减脂必备的是厨房秤喔，别凭感觉（我好像每个菜谱都这么说了，感觉自己像个卖厨房秤的哈哈哈）
有啥问题可以➕dandelion_1990，备注下厨房喔！
用料
| 牛肉 | 150克 |
| 青椒 | 150克 |
| 黑木耳 | 50克 |
| 酱油 | 3勺 |
【减脂餐】青椒木耳炒牛肉的做法
青椒切丝（有点粗哈哈哈）
泡好的木耳也放一起【50克是说的泡好以后的重量哈】
牛肉尽量不要带肥肉和筋的，牛腿肉就不错
切丝
一点点橄榄油
一丢丢葱花意思一下，我不爱吃葱哈哈
牛肉炒变色
加进去菜
翻炒，可以稍微多炒一会，不然青椒不容易进味。青椒炒软了以后加味极鲜酱油。关火
出锅！加一半玉米之类的粗粮就是一顿很好的减脂餐啦
