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减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭

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减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭的做法步骤图

一人份午餐

用料

熟糙米饭	100克
西红柿	1个
青椒	1个
鸡蛋	1个
生抽	1勺
蚝油	1勺
番茄沙司	1勺

减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭的做法

锅内少量喷油，将蛋液超好盛出备用
将番茄切小块，炒软+半碗水
加入：番茄沙司1勺+生抽1勺+蚝油1勺+少许盐
加入青椒、炒好的鸡蛋，炒匀，加入糙米饭，出锅

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/o564g8.html

番茄减脂餐青椒糙米饭

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