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青椒炒茄子(少油)

   来源:料理馆    阅读: 1.54W 次
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青椒炒茄子(少油)的做法步骤图

害怕吃油多的茄子,本身很健康的一个菜被油浸泡了就emmmmm

用料  

茄子 两个
青椒 两三个
鸡精 一勺
适量
适量
四五瓣

青椒炒茄子(少油)的做法  

  1. 茄子洗干净切好,放盐

    青椒炒茄子(少油)的做法步骤图 第2张
  2. 抖落抖落让盐均匀一点,腌制到茄子出汁,会感觉盆子变得比较重,出汁后把汁稍微挤掉一些,不用使劲拧,最好用水再冲洗一下

    青椒炒茄子(少油)的做法步骤图 第3张
  3. 青椒切好,忘记拍蒜了,需要四五瓣。

    青椒炒茄子(少油)的做法步骤图 第4张
  4. 热锅放油,出过水的茄子就不那么吸油啦,油量正常放就可以了。中小火放蒜爆香,火太大蒜会糊掉,然后放茄子炒,差不多八成熟的时候放青椒,放盐、糖、一丢丢鸡精和一丢丢白醋调一下味道,就ok啦

    青椒炒茄子(少油)的做法步骤图 第5张

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