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健康少油版 🍆青椒炒茄子

   来源:料理馆    阅读: 1.1W 次
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健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图

炒茄子经常要用到很多油
特别是红烧茄子,油多料重
对于现代人来说,还是吃得清淡点更健康
这款青椒炒茄子,就是咱家的健康少油版
味道却很好,很适合下
注意的是,买茄子不能买太老了,不然皮厚影响口感

用料  

茄子 4个
青椒 2个
油、生抽、料、蚝油、盐 适量

健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法  

  1. 茄子,青椒切好备用

    健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图 第2张
  2. 放少量油,下锅煸炒,再放一点点料酒,继续煸炒。如果觉得要糊锅,直接洒一点点水就可以,再继续翻炒。

    健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图 第3张
  3. 下青椒,适量盐、酱油、蚝油,一起翻炒。料加的都挺少的。

    健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图 第4张
  4. 加水,盖上盖子煮几分钟,就可以直接出锅了。有蚝油和生抽了,也不用再加鸡精。

    健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图 第5张
  5. 别看油少料少,味道可鲜美

    健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图 第6张
  6. 健康少油版,特别适合做给自己和家人吃。

    健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图 第7张

小贴士

青椒里面的白色部分都去除掉,就不辣了。小孩子也可以吃。

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