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轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）

来源：料理馆阅读: 2.65W 次

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用料

荞麦挂面	一小束
青豆	125g
肉馅	250g
番茄	4只
洋葱	2只
豆腐皮	1张

轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）的做法

把肉酱的材料依次下锅煸香后，加煮面的热水没过肉酱，大火3分钟，转中火盖盖焖炖
豆腐皮切丝下水焯熟，以替代一部分面条减少淀粉摄入。荞麦面少许下锅煮熟

小贴士

都是日常快手吃法，肉酱做了是好几顿的量。

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/gx9vvz.html

肉酱减脂餐荞麦面

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