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低碳饮食记录

   来源：料理馆    阅读: 2.83W 次
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低碳饮食记录的做法步骤图，怎么做好吃

前几天碳水吃大了，准备一段时间低碳尝试。适合不适合，边做边看。每天热量来源控制在碳水、蛋白质、脂肪比例 2:3:5左右。总热量1200-1300大卡。
目标是继续减重。

用料  

碳水 50g 20%
蛋白质 30%
脂肪 50%

低碳饮食记录的做法  

  1. 比例2:3:5，总能量1200-1300大卡

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/gd9l1m.html
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