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轻断食 饮食记录
来源：料理馆 阅读: 6.73K 次
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未来可7小轻砖轻断食减脂记录
最近体重比之前最轻的时候重了，一时被最近风很大的小轻砖迷住了眼，总也惦记着想试试，所以趁着三八节的活动下单了两盒小轻砖看看有没有减重效果，给自己做个记录，也给大...
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轻断食2
慢慢坚持✊！ 用料 脱脂酸奶 200ml 全麦面包 2片 水芹 100克 生菜 45克左右 洋葱 88克 瘦牛肉片 105克 ...
05-26
轻断食
生完宝宝后，体重猛增……哭，希望每周2天的轻断食把体重减下来💪 用料 糙米 藜麦 鸡胸肉 玉米 西兰花 鸡蛋 ...
01-23
5对2轻断食记录
每周两天轻断食，断食期间热量控制在每天500~600卡。蛋白质，碳水，果蔬适当合理搭配。 牛奶（奶制品），豆浆（豆制品），鸡蛋，粗粮谷物，水果，蔬菜（果蔬豆奶粗粮可以榨汁，熬粥，混合豆浆），肉...
04-14
我の每周5:2轻断食记录
实行5:2轻断食有两周了(2017.10.29开始)感觉还不错打算继续下去所以做一个记录虽然目的不是为了减重但是也是要监督自己😉同时可以记录一下自己的感受✏️📒如果有...
04-14
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轻断食7
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轻断食4
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2024-01-11
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