顺带减肥
用料
记录·拔牙食谱（低碳生酮）的做法
牛油果切小块全都放进破壁机打打打！
芦笋焯水 加点水打成泥培根煎出油 放杏鲍菇丁和洋葱丁 翻炒至软加一饭碗水 大火一分钟倒入芦笋泥 中火一分钟关火放盐和黑胡椒搅拌全都放进破壁机打打打！
虾仁用料酒和柠檬汁一起腌至少二十分钟开水放鸡蛋 煮一分钟关火焖着芦笋焯水虾仁炒至变色1/3粒猪骨浓汤宝加水煮开鸡蛋剥壳全都放进破壁机打打打！
俊伢的千层 入口即化不用嚼 超适合拔牙后吃
不藏私的生乳卷 因为完全用奶油奶酪所以入口即化 是和重芝士差不多的口感 不用嚼
