因为没办法吃跟我一样的胡氏饮食。只好退一步。总比零食好。
用料
| 猪油 | |
| 椰子油 | |
| 胡萝卜，洋葱，黄甜椒，荷兰豆 | |
| 瘦肉，排骨 | |
| 有机赤味增 | |
| 有机酱油 | |
| 喜马拉雅玫瑰盐（粉盐） | |
| 味精（尽量不加） | |
| 恒大冰泉水（饭，菜，汤都有用到） | |
| 鸡蛋 | |
| 地瓜淀粉（腌制瘦肉用） | |
| 大蒜 |
娃的饮食记录的做法
猪油，胡萝卜切圆片，再切条。恒大冰泉水。电饼铛上下，小火。最后，喜马拉雅玫瑰盐调味
这盘两娃都喜欢。说自己是小兔子
猪油。两蒜瓣。胡萝卜，黄甜椒，洋葱，荷兰豆，瘦肉（有机赤味增，鸡蛋一个，地瓜淀粉）
粉盐，味精
猪油，香菇，海鲜菇，恒大冰泉水，粉盐（喜马拉雅玫瑰盐），几滴有机酱油。瘦肉
老萝卜茶树菇排骨汤。
恒大冰泉水，婆婆腌制的老萝卜，排骨，茶树菇。高压锅隔水炖30分钟。
这个汤的排骨肉很香嫩。大宝吃了很多。
这盘混在一起的，比较不受欢迎。下次要分开烹饪。菜都是大宝选的，这样我也轻松，毕竟是做给她们吃的。
米饭🍚。一杯大米加藜麦，恒大冰泉水。洗好米，隔水蒸。混入了一片香菇。水没掌握好，第一遍用电压力锅隔水炖，米粒有些硬。第二遍再加水，高压锅隔水炖19分钟。我高压锅操作都是中大火先，上汽了转小火。时间一开始就设定了。用的是电磁炉。
藜麦燕麦红小豆饭，两宝接受不来。只加了藜麦混在米饭里，大宝可以接受，小宝今天只吃了胡萝卜，还有几瓣西柚。
椰子油炒蛋加一点点有机酱油，两宝都有吃。订的鲜牛奶，大宝喝了一杯150毫升。小宝喝了100毫升左右。
其他饮食，有的是老公喂的。老公喂了小宝稀饭和煎鱼（猪油，鲳鱼，酱油，盐）
小贴士
不是小贴士。就说说想法而已。
我自己吃的胡氏饮食，很简单，不怎么需要烹饪。口感不是第一，营养最主要。
现在是给娃准备，我这个厨房小白得锻炼传统家常菜的厨艺了。这个难题很大。不知道能坚持多久。加油吧
