每次开始进入期末考复习月的时候都会生酮两周 入酮后学习效率更高 而且作息也能变得更规律 加上最近暴碳 吃零食什么的次数比较多 刚好调整一下～不过我不会严格按照70%脂肪来吃，算的太累了。蛋白质和脂肪我会随意吃～控制碳就可以了。
用料
记录生酮饮食的做法
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