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木耳粉丝羊肉油麦菜230kcal

来源：料理馆阅读: 6.92K 次

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低碳，高脂，合适蛋白。搭配糙米饭50g/190kcal，共420kcal

用料

姜
花椒
羊肉片/牛肉片	50
木耳	5
油麦菜/小白菜/茼蒿等绿叶菜	200
魔芋粉丝（干）	20
盐
白胡椒粉

木耳粉丝羊肉油麦菜230kcal的做法

切姜片，花椒，煮沸
加入羊肉卷，煮沸，去浮沫
加入木耳
加入泡过的粉丝
加入油麦菜
加盐、白胡椒粉

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/ezmjk4.html

羊肉 230kcal 粉丝木耳油麦

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