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牛油果吞拿鱼鸡蛋盅

   来源：料理馆    阅读: 1.77W 次
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牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法步骤图

为了健康！为了减脂！为了增肌！

用料  

牛油果 1个
吞拿鱼罐头 1个 (120 g)
鸡蛋 3个
柠檬汁 3 -4 tsp
盐 适量
胡椒粉 适量
玉米青豆胡萝卜粒 一小碗

牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法  

  1. 1. 煮鸡蛋 20分钟左右
    2. 牛油果吞拿鱼杂蔬 搅拌一起
    3. 鸡蛋煮熟后切一半 将蛋黄放进 2 中
    4. 继续搅拌 根据自己的口味适量加柠檬汁 盐 胡椒粉

    牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法步骤图 第2张

  2. 5. 将搅拌均匀后的牛油果吞拿鱼鸡蛋放在鸡蛋白上 就大功告成啦！

    牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法步骤图 第3张
本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/6q660e.html
牛油果 鸡蛋 吞拿鱼

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