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健身餐

来源：料理馆阅读: 7.31K 次

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今天的饭

用料

玉米	小半根
鸡蛋	1个
红薯	1个
奇异果	1
芦笋	3根
蓝莓	不知道几克
口蘑	4个
巴沙鱼	一块

健身餐的做法

巴沙鱼放入橄榄油和黑胡椒腌制十分钟，橄榄油煎熟。
口蘑切片，芦笋切条，一起橄榄油煎熟，加一块黄油，黑胡椒汁
红薯切丁蒸熟，玉米粒清水煮熟
摆盘，放入切好的奇异果和蓝莓

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/685l0.html

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