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健身餐食

来源：料理馆阅读: 1.5W 次

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用料

鸡蛋	1个
生菜	3片
虾仁	100克
芦笋	20根
鸡胸肉	1块

健身餐食的做法

开水烧开焯熟芦笋、虾仁
鸡胸肉切薄片，切除多余油脂，倒料酒去腥少许油(不用任何佐料，淀粉，蛋清)腌制15分钟，煎熟鸡胸肉撒少量玫瑰盐和黑胡椒粒
开水煮熟鸡蛋，对半切开或按心情来
调制一份蘸料(醋少许，朝天椒切碎即可)

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/324jjw.html

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