狠狠心,不想在30岁这一年越来越胖,所以把健身的行当收拾收拾,把叫外卖的时间金钱花在做健身营养餐上,希望吃得好,瘦的美~
用料
健身早餐的做法
提前一晚把整块鸡胸肉切薄片,用淀粉、生抽、黑胡椒腌制,第二天直接取两片用不粘锅放少许油煎制,鸡蛋直接下锅煎,装盘时淋入少许生抽和麻油,配一碗杂粮粥,早餐完美。
小贴士
淀粉不要放太多,煎的时候油少许,大概半勺不到,控制好量,