鸡扒我的最爱，这两天吃油太多了，试试不放油看看，最后很成功，味道棒棒哒
用料
无油版脆鸡扒的做法
鸡腿起肉，切成大块，盐，糖酱油，五香粉拌均匀，腌制半小时(时间越久越入味)
饼干放袋里压碎
把鸡扒放到压碎的饼里，抓紧袋口，摇晃几下，待鸡扒表面粘满饼干碎拿出
用筷子架起，排在微波炉盒子了
微波炉中高火5分钟，可以开动咯
小贴士
可以用面包康代替饼干碎
