4.23/18<Bravo烤鸡胸 >
因为和烤箱还在磨合期,不清楚它的脾气,所以选择了少少油版的烤鸡胸,鸡胸要先腌制,时间越长越好。
之前听说烤箱烤的鸡胸比较柴,所以搭配杏仁粉裹实,粉粉的口感外壳,咬下去并不觉得鸡胸很柴。
搭了一点六婆的辣椒面、现磨的胡椒粉、汉源花椒面与盐 (自制椒盐)
再倒一点意式沙拉酱 (味道类似麦当劳鸡块送的蘸酱)
然后倒一杯有气泡的苏打水,一口下去,
用梦哥的话来说:
WOW!Bravo!💖
所以这道菜叫: Bravo烤鸡胸
用料
主材: | |
新鲜鸡胸肉 | 1大块 |
腌料: | |
盐 | 10g |
现磨胡椒 | 15g |
王守义十三香 | 5g |
抹烤料: | 15ml |
烤料: | |
全鸡蛋液 | 1只 |
辣椒面 | 10g |
Bravo 烤鸡胸(生酮)的做法
鲜鸡胸切小块(大小参考上校鸡块),加入盐、现磨胡椒、王守义十三香、辣椒面、橄榄油,放入冰箱腌四五个小时,时间越长越入味。
(这张图是快做完的时候抢拍的)
取一只鸡蛋,打成蛋液,将杏仁粉倒出放在另一个盆里,先把腌好的鸡胸裹上蛋液,再将沾了蛋液的鸡胸放入杏仁粉里面拍实,以肉表面不粘为准(这步比较费杏仁粉)
这时候上下层200℃充分预热烤箱(反正我是预热了十多分钟)
烤盘里铺上锡箔纸,将裹好的鸡胸摆进烤盘。
在鸡胸上面倒一点点橄榄油(不要太多)
把烤盘放入烤箱,上下层200℃,烤30分钟,中间15分钟的时候翻一下面儿。
烤好啦~配点儿椒盐(步骤材料见文章开头说明),再来点儿意式沙拉酱,给自己倒一杯有汽儿的苏打水~
吃吧!WOW !Bravo !
小贴士
喜欢吃油油感觉的,可以多刷点儿橄榄油,
但是杏仁粉粉粉的感觉加上有点柴的鸡胸,那口感才该是绝配不是么?
不喜欢吃香料味道的,可以不加十三香辣椒等,无所谓,毕竟南北口味差异大。但是作为四川人,我是无辣不欢,嘻嘻~