终于走上了低碳减肥的道路,感觉挺适合我的,在下厨房看了很多食谱后,把改良后最有幸福感的食谱晒给大家,不使用复合调料。
用料
麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉(无淀粉)的做法
片薄鸡胸肉,刀背拍鸡胸肉松弛。
蒜,胡椒,姜,五香粉,盐,蛋清,加鸡胸肉按摩,蛋黄留着炒着吃。
煎鸡胸肉和鸡蛋,还可以炒个青菜。
可以撒点辣椒粉或者烧烤粉,看你喜欢。
小贴士
不给料酒,鸡肉抹干,不要加淀粉,很嫩很好吃。