麦吉生酮-烤五花肉（无酱料）

终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。

用料  

麦吉生酮-烤五花肉（无酱料）的做法  

1. 一，用陶瓷刀片五花肉，厚片放不粘平底锅中间，薄片放锅的边缘，开中火加热，出油后如图用筷子翻面，我喜欢用筷子做早餐。

2. 二，反复翻肉，出油多了打个煎蛋，我筷子指着的是好了的，可以装盘，没好的继续换小火煎。

3. 三，慢慢煎，慢慢夹出烤好的肉，多的油继续煎蛋，还可以炒点青菜。

4. 出锅啦，对于麦吉来说少了点，多的油其实还可以煎块牛排，今天就算了。

5. 煎蛋加点盐和胡椒粉，更有幸福感。当然我亲亲老公不可能吃那么少，这才是他吃的完整版，带奶盐苏打饼干几块，还有纯牛奶和香蕉。

小贴士

五花肉不给盐，好吃不油腻。辣椒粉留给有需要的人。另外五花肉可以用生菜包着吃，可操作空间很大。油煎鸡蛋，起锅加少少盐和胡椒粉。茼蒿给点盐。