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鹰嘴豆豆沙馅

   来源:料理馆    阅读: 8.31K 次
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鹰嘴豆豆沙馅的做法图解 鹰嘴豆豆沙馅的做法步骤

又捣鼓新的月饼馅料,说实话真心好吃,淡淡的板栗味,有点沙,入口即化,低糖低油低脂。鹰嘴豆是个好豆豆,可预防肥胖症、高血糖、高血压,有补血、延缓衰老的作用。

用料  

鹰嘴豆 500克
麦芽糖 250克
白糖 50克
玉米 200克
适量

鹰嘴豆豆沙馅的做法  

  1. 鹰嘴豆干品

    鹰嘴豆豆沙馅的做法图解 鹰嘴豆豆沙馅的做法步骤 第2张
  2. 泡温水半小时就能搓去外皮。被我脱掉衣服的豆豆好黄啊。

    鹰嘴豆豆沙馅的做法图解 鹰嘴豆豆沙馅的做法步骤 第3张
  3. 放进电压力锅,加水约两倍水,豆/蹄筋键煮熟,破壁机打碎。然后倒入不粘锅中炒。油、麦芽糖、糖都可以放进去一起炒。

  4. 炒啊炒啊炒,炒到这样的状态就可以了,这个馅可以炒干点,放凉后也不会硬的。

    鹰嘴豆豆沙馅的做法图解 鹰嘴豆豆沙馅的做法步骤 第4张

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