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清水煮鹰嘴豆

   来源:料理馆    阅读: 2.06W 次
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清水煮鹰嘴豆的做法图解 清水煮鹰嘴豆的做法步骤

最近减脂总喜欢搭配点水煮的鹰嘴豆,营养丰富,适于所有群体食用,尤其适于糖尿病、高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病人群,以及有减肥需求的人群。

用料  

鹰嘴豆

清水煮鹰嘴豆的做法  

  1. 干的鹰嘴豆

    清水煮鹰嘴豆的做法图解 清水煮鹰嘴豆的做法步骤 第2张
  2. 加入适量的水泡3个小时以上

    清水煮鹰嘴豆的做法图解 清水煮鹰嘴豆的做法步骤 第3张
  3. 泡好的鹰嘴豆

    清水煮鹰嘴豆的做法图解 清水煮鹰嘴豆的做法步骤 第4张
  4. 加入适量的水烧开,中小火煮20分钟

    清水煮鹰嘴豆的做法图解 清水煮鹰嘴豆的做法步骤 第5张
  5. 煮好的鹰嘴豆

    清水煮鹰嘴豆的做法图解 清水煮鹰嘴豆的做法步骤 第6张
  6. 煮好控水凉凉

    清水煮鹰嘴豆的做法图解 清水煮鹰嘴豆的做法步骤 第7张
  7. 可以冷冻保存

    清水煮鹰嘴豆的做法图解 清水煮鹰嘴豆的做法步骤 第8张

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