这汤，益气补中，滋阴润燥，滋补不上火；
特别适合 脾胃不好比较瘦弱的儿童，体虚 ，月子，刚做完手术，或者不宜大补，同时又不能多吃甜食的朋友；
「这是一人份的方子」
[有疑问，可以在评论区问我～]
［或者私聊我：xiaorou5900］
用料
| 瘦肉 | 100～150克 |
| 燕窝 | 3～6克干品 |
| 水 | 1碗 |
| 红枣（可有可无） | 1颗 |
| 枸杞（可有可无） | 5粒 |
| 【有疑问，可私聊： | xiaorou5900】 |
燕窝瘦肉汤（小儿/体虚/月子）的做法
1⃣️瘦肉（最好提前焯水，特别是放过冰箱的肉，有味；这是新鲜的，我懒，就没焯水～）
2⃣️燕窝提前泡发好（不懂可在评论区问我，或者翻看我之前链接）
3⃣️把燕窝，瘦肉和一碗水（如果喜欢红枣 枸杞也能加），放进隔水炖盅，一起炖1小时，加盐调味，就能喝啦～
小贴士
这汤，益气补中，滋阴润燥，滋补不上火；
特别适合 脾胃不好比较瘦弱的儿童，体虚 ，月子，或者不宜大补，同时又不能多吃甜食的朋友；
「这是一人份的方子」
[有疑问，可以在评论区问我～]
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