相关润燥的最正宗的做法润燥做法步骤图

秋季特色的润燥解腻凉爽佛手瓜百香果柠檬秋梨

佛手瓜总是炒肉好像没有新意，秋天来了尝试一个新配方用料佛手瓜1只秋梨1只百香果柠檬蜂蜜汁一瓶柠檬汁1瓶白醋适量白砂糖必要时秋季特色的润燥解腻凉爽佛手瓜百香果柠檬秋梨的做法佛手瓜切丝，秋梨切皮佛手瓜盐腌制15分......

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桃胶银耳养颜润燥汤

“桃花浅深处，似匀深浅妆。”桃胶，又名桃花泪，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。用料桃胶15克银耳半小朵冰糖/雪梨酱适量红枣15颗蔓越莓适量桃胶银耳养颜润燥汤的做法桃胶泡水，12小时以上。我开始放了10g桃胶，泡了10小......

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素🔸润燥眉豆白菜汤

☀️我们的脸就是灵魂的样子️要学会修养，修养是做人的第一步。（摘要）我们内在的灵魂，别人看不见。有的人说，为什么你看出他这么尊贵？为什么这个人让人这么看不起，卑劣？我们人的脸有时候就是灵魂的样子。很多人的脸是偏执的，有时......

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清心润燥饮

一小段白萝卜，配搭几个荸荠，用冰糖和干桂花调味，简单易做的汤水，清心止燥，润肺生津，营养加餐，能够有效缓解口干舌燥的症状。用料白萝卜1小段荸荠5个黄糖片1小块干桂花适量清水清心润燥饮的做法蔬菜洗净，荸荠和白萝卜去皮，分别......

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润燥清补汤～花旗参银耳百合汤羹

买东西时看到的配方，正好家里都有材料，就自己搭配着煮了，适合秋冬的汤水，不带肉不油腻，清润可口，去燥宁神。功效：润燥宁神记录下来，自己也留个方子（份量2人）用料花旗参10g百合20g淮山20g龙眼肉20g枸杞20g银耳小半朵润燥清补汤～花......

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滋阴润燥养颜汤—山药老鸭汤

在吃鸭的好时节，秋季养生时节，一碗香气四溢，味道鲜美，营养丰富的山药老鸭汤，你值得拥有！💓汤品功效:润燥，补气血，滋阴养颜。💓山药:健脾养胃，益肺止咳，降低血糖💓鸭肉:利水消肿，滋阴补虚💓红枣:补中益气，养血安神💓桂圆:安心宁神，......

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润燥银耳百合粥

膳食纤维含量高的食物对小朋友的肠道非常有益。银耳中丰富的胶质正是膳食纤维丰富的体现，特别是小火慢熬把银耳丰富的多糖煮至粘稠后，那满口的胶质简直让人陶醉不已。今天分享一道大小宝宝都能享用的银耳羹，小米、百合、......

01-21

润燥米汤

夏天天气干燥要喝一些润的、营养的、快捷的米汤。一个免去称重的方子。用料大米一把；江米一把；冰糖3~4粒润燥米汤的做法大米一把（我放的竹叶米所以是绿色的）、江米一把洗净后放豆浆机中。加入清水或牛奶适量（想喝希就放高......

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石斛麦冬无花果水（滋阴润燥）

我把这汤列为糖水，能滋阴润燥。不想放猪肉了，猪肉里的油脂较多，会腻。秋天要补肺，白色入肺经，要多吃白色食物哦，比如白萝卜、牛奶等。感觉喉咙发干、上火、有口气、烟酒过多都能喝。当然了，什么症状都没有也能作为滋补保健汤......

08-04

秋日润燥靓汤:白菜干胡萝卜无花果煲排骨

国庆长假度假回来，要清清肠胃消滞，这个汤就特别好。白菜干清燥除热，通利肠胃，无花果健胃，润肠，催乳(有没发现跟女生有个地方很像，嗯，食物的以形补形)。结合煲汤可以养阴清肺，润燥化痰，非常适合秋天喝的汤品用料白菜干一小把胡萝......

07-16

胎菊薄荷茶（秋季润燥）

清凉润燥，秋季必备～食材药店有售哦～胃好的人可以用菊花，据药店熟识多年的工作人员说，胎菊相对会比较暖胃些～用料胎菊5g薄荷8g开水（400ml杯连料加满）胎菊薄荷茶（秋季润燥）的做法称量好薄荷胎菊～放入400ml的杯中加满开水盖上盖子，至......

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秋季滋补润肺润燥止咳汤

秋季咳嗽，嗓子不舒服可以喝此款汤。润喉润肺。用料海底椰5克虎奶菌5克川贝3克杏仁8克百合6克鸡脚（或者猪骨，瘦肉）适量秋季滋补润肺润燥止咳汤的做法准备好材料家里有玉米或者胡萝卜也可以加一点炖盅煲2小时，加盐即可饮用。......

07-20

滋阴润燥健脾养胃汤

中医认为百合具有清心安神、润肺止咳的作用尤其是鲜百合更甘甜味美山药含淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃的消化功能是一味平补脾胃的药食两用之品糯米具有健脾养胃补中益气、止虚汗之功效此豆浆可以滋阴润燥、健......

07-21

秋季润燥-冰糖杏仁雪梨羹

秋季干燥的天气+严重的污染+幼儿园适应的过程。孩子是非常容易生病的，今天恰好是满宝送幼儿园的日子，很多孩子都要面临一个适应的过程。最好是提前能够防备，帮助孩子去去火。欢迎关注宝宝餐制作教程“满宝辅食”公众平台......

05-01

别错过！🔥5块钱做出润燥早餐，馋哭隔壁小孩儿🤓️

花生是寒露后的时令坚果类食物，此时吃花生，好处多多。😋今天室长用花生来做一道比较传统的健康饮食――花生芝麻红糖糯米糕。🤩它可以作早餐吃，养肺去秋燥，浓浓花生香味，给你不一样的感觉，大人小孩都爱吃，5块钱够全家人吃饱~......

08-17

清肺润燥香梨黄豆浆【全食物料理机】

清甜而幼滑!喜欢细腻的可以过筛一遍，注意!打出豆浆上面的一层泡沫千万别撇去，里面含有很多酵素，对人体特别有益!可以放一点起同样效果的缎树雪蜜或枣花蜜，或其它平和的蜂蜜调味，冰糖或白糖也可以!用料土黄豆80-100g新疆库......

09-21

养颜润燥-莲藕淮山猪手汤

冬天，很多人深受皮肤干燥的困扰。这次推荐的汤谱可补益气血、润肤养颜，此汤性味平和、味道鲜美、材料易得，适合一般人群秋冬保健常服。用料猪手2只猪骨2块藕500克淮山250克花生随意盐适量养颜润燥-莲藕淮山猪手汤的做法......

09-29

秋季润燥—冰糖银耳莲子梨汤

今天皮肤感到有些干，脸上还出现了一个小红包。身体总比意识敏感，显然，秋燥来了。秋天容易伤肺，而肺主皮毛，白色食材有利于润肺止燥。这款冰糖银耳莲子梨汤，软糯香甜，是秋季润肺养颜圣品，爱美的男男女女们抓紧煮来吃啊。用料银......

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银耳雪梨百合甜汤（秋季润燥）

我超爱煮这种甜汤水在家喝尤其是秋季喝点这些再好不过了用料银耳一朵百合一小把雪梨两个枸杞五六粒冰糖或黄糖看个人口味大枣两三颗银耳雪梨百合甜汤（秋季润燥）的做法银耳提前泡发好撕碎冷水下锅大火煮开改中火中小火煮......

07-16

【东菱养生锅】茅根甘蔗马蹄饮-可润燥解毒预防感冒

秋冬来临，流感又要开始猖獗，特别是经历了年初那一场突如其来席卷全球的疫情之后，有效预防流感就显得尤为重要。重庆地区民间一直都有喝茅根甘蔗马蹄（荸荠）饮预防流感的习俗，可以清热生津，解毒润燥，原材料简单，全家饮用增加抵抗......

08-21

白萝卜养肺润燥

秋天养肺，对于咳嗽得小伙伴可以试试用料白萝卜一个蜂蜜适量白萝卜养肺润燥的做法准备白胖胖萝卜一个，清洗干净，把表面水渍用厨房用纸擦干净，切丝，我是刀工不咋地，直接打丝了，装盆加入适量的蜂蜜我用的自己家整得槐花蜜这个勺......

08-07

秋冬润燥猪肤汤

天气越来越冷了，是不是感觉皮肤越来越干燥呢？这时候就需要喝一碗满满的胶原蛋白和大豆蛋白的靓汤来暖暖身体，润润皮肤而且还养生哦用料猪皮一块黄豆150克沙参适量玉竹适量秋冬润燥猪肤汤的做法玉竹：生津止渴、降心火、降......

04-17

蒸雪梨盅|秋冬润燥

秋冬季节感觉很干燥来个简单快手的小甜品试试吧配方是1人份，可以根据人数增加赶紧和家人一起分享小甜蜜用料梨1个冰糖少量无花果干4个陈皮少量蒸雪梨盅|秋冬润燥的做法把梨洗干净削皮备用。去掉果核，把无花果和冰糖放进......

08-30

养生黄瓜益脾胃~润燥不寒凉

拍黄瓜、梭鱼黄瓜、酸辣瓜条、鸡蛋炒黄瓜都是广普菜，随着深秋的到来，凉菜会使肠胃不适，伤脾胃，今天分享的这道炒黄瓜片很养生，且味道加分，色香味儿俱全==枸杞温补，芝麻增香补肾，木耳润燥清肺又清肠，你也收藏做来尝尝吧😋用料黄......

08-13

周一请吃素~洁白清脆的炒藕片，润燥又止渴！脆炒藕片•圆满素食

扎根污泥却洁白无瑕，这大自然的无私馈赠，让人滋养身心之余，无不满怀感恩之心，立秋后吃吃这个，润燥止渴还清心安神。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意......

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