上海封城两月，跟着邻居团购菜品，倒是尝到了许多平时自己不会去买去做的菜，这道焖饭便是由团来的鲜蚕豆，发的咸肉，延伸出的一道美味。把春天的鲜美注入米饭的灵魂，吃进肚子
| 大米 | 300克 |
| 清水 | 330克 |
| 猪肉 | 150克 |
| 小苏打 | 1小勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蚕豆仁 | 1捧 |
| 香菇 | 2朵 |
| 咸肉 | 2薄片 |
| 猪油（其他食用油） | 5克 |
| 盐 | 适量 |
| 糖 | 1小勺 |
| 生抽 | 1勺 |
买来的蚕豆剥皮，蚕豆米如果顶部有黑色的印子就是老了，需要把蚕豆米的皮也剥掉。
豆子冲洗几遍，焯水几分钟，分装好放冷冻，以后随吃随拿，蚕豆的鲜味和颜色都可以牢牢锁住
备菜：蚕豆从冷冻室中拿出化冻。香菇泡发。猪肉切丁，可以用料酒和小苏打腌一下。咸肉切丁，这里只用了两片咸肉用来提鲜。所有肉的肥的部分单独剔下来。米饭淘洗至淘米水变清澈，这样煮出的饭才能粒粒分明，弹牙好吃
热锅凉油，一点点食用油润锅就可以了，先下肥肉稍微榨出一点点油
爆香后下咸肉和猪肉丁，翻炒均匀。
加香菇和蚕豆，点一勺料酒，一点点糖提味，盖上锅盖焖一两分钟
准备铸铁锅或电饭煲，把大米和清水（1:1.1）倒入锅中，加入一勺生抽，适量盐（不用太多，这里需要根据自己口味调整）。把炒好的猪肉蚕豆码在大米上，此时水量大概是快要没过猪肉但还没有（忘记拍照）
盖上铸铁锅盖，中大火至水烧开（咕嘟咕嘟的声音），转小火煮10分钟，关火后再焖20分钟（一定要焖！铸铁锅的特性就是即便关火，内部也可以保持温度一段时间，这时候还在加热米饭）。电饭煲的话就开启煮饭模式即可。
这时候一定打开盖子，拿勺子把米饭打松散，把内部的热气散出去，同时拌入空气，这样才能使得米饭松软好吃。好啦，大功告成，和家人一起享用春天的美味吧～
