无水无油小南瓜馒头

来源：料理馆阅读: 2.67W 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

用料

面粉	250g
南瓜	250克
白糖	50克
枸杞	若干粒
酵母粉	1克

无水无油小南瓜馒头的做法

南瓜削皮切块
切片上锅蒸熟
蒸熟捣烂成泥
南瓜泥中加入1g酵母、50g糖、250g面粉和成面团（不加水，不加油）
醒面至2倍大
切块，揉面成圆形
牙签扎小排孔，中间插枸杞，醒5分钟，蒸15分钟
出锅啦

小贴士

1.不加一滴水，一滴油。
2.上锅醒一醒，蒸出来更宣。

本文链接：https://www.liaoliguan.com/jiankangzhushi/mantou/l91j3n.html

馒头无油无水南瓜

相

关

文

章

无糖无油奶香南瓜小馒头 2020-10-04
无水南瓜奶香小馒头 2020-12-27
刀切南瓜馒头（无水、无油、无添加） 2020-07-13
小美不加水无糖油盐南瓜馒头 2023-02-05

无水无油易上手的南瓜黄金馒头 2020-10-09
无糖无水奶香南瓜馒头 2020-05-15
无水南瓜馒头（玉米馒头） 2021-05-02
小南瓜🎃馒头（无油） 2021-01-29

饭

炒饭

饭团

焗饭

焖饭

盖浇饭

煲仔饭

面

改良版排骨饭的做法和步骤图解改良版排骨饭怎么做最正宗
【步骤图】快手晚餐番茄免治牛肉饭做法,快手晚餐番茄免治牛肉饭的食谱做法
【步骤图】香喷喷的马来乡村炒饭做法,香喷喷的马来乡村炒饭的食谱做法
饭粥搭档～菌菇酱的做法和步骤图解饭粥搭档～菌菇酱怎么做最正宗
【步骤图】《昨日的美食》之竹笋饭做法,《昨日的美食》之竹笋饭的食谱做法
【步骤图】继续学习收藏在美食天下里的收藏夹的美食—KFC的黄金咖喱猪排饭做法,继续学习收藏在美食天下里的收藏夹的美食—KFC的黄金咖喱猪排饭的食谱做法
小美茄汁海鲜饭的做法和步骤图解小美茄汁海鲜饭怎么做最正宗
【步骤图】简单易学的台式卤肉饭做法,简单易学的台式卤肉饭的食谱做法

【步骤图】菠萝炒饭🍍（一起去露营吧）做法,菠萝炒饭🍍（一起去露营吧）的食谱做法
【步骤图】凤梨炒饭（菠萝炒饭）做法,凤梨炒饭（菠萝炒饭）的食谱做法
【步骤图】泡菜炒饭with牛油果做法,泡菜炒饭with牛油果的食谱做法
什锦炒饭/蛋炒饭的做法和步骤图解什锦炒饭/蛋炒饭怎么做最正宗
健身餐菜花炒饭的做法和步骤图解健身餐菜花炒饭怎么做最正宗
【步骤图】灵魂炒饭～私房秘制|马克西姆不粘锅做法,灵魂炒饭～私房秘制|马克西姆不粘锅的食谱做法
【步骤图】嗨起来炒饭（即使是炒饭也要用心去做啊魂淡！做法,嗨起来炒饭（即使是炒饭也要用心去做啊魂淡！的食谱做法
超好吃的腊味炒饭的做法和步骤图解超好吃的腊味炒饭怎么做最正宗

简单好吃：小熊藜饭团做法，小熊藜饭团的做法大全
牛肝菌肉沫饭团的做法和步骤图解牛肝菌肉沫饭团怎么做最正宗
简餐-杂粮饭团的做法和步骤图解简餐-杂粮饭团怎么做最正宗
超级无敌大饭团的做法和步骤图解超级无敌大饭团怎么做最正宗
超简单的小饭团的做法和步骤图解超简单的小饭团怎么做最正宗
郁金香金枪鱼饭团的正确做法大全
骄奢淫逸的饭团仔的做法和步骤图解骄奢淫逸的饭团仔怎么做最正宗
简单好吃：素盐饭团做法，素盐饭团的做法大全

马拉里苏南瓜焗饭的做法和步骤图解马拉里苏南瓜焗饭怎么做最正宗
【步骤图】「法餐」Gratin de poireaux 焗火腿韭葱做法,「法餐」Gratin de poireaux 焗火腿韭葱的食谱做法
【步骤图】适合与爱人分享的番茄猪扒焗饭做法,适合与爱人分享的番茄猪扒焗饭的食谱做法
【步骤图】宅男光波炉芝士焗饭做法,宅男光波炉芝士焗饭的食谱做法
吞拿鱼菠菜焗饭的做法和步骤图解吞拿鱼菠菜焗饭怎么做最正宗
【步骤图】至尊咖喱焗饭「10L烤箱做法,至尊咖喱焗饭「10L烤箱的食谱做法
奶香南瓜鸡肉焗饭的做法和步骤图解奶香南瓜鸡肉焗饭怎么做最正宗
三文鱼粒焗饭的做法和步骤图解三文鱼粒焗饭怎么做最正宗

腊味香菇豆角焖饭的做法和步骤图解腊味香菇豆角焖饭怎么做最正宗
【步骤图】土豆猪肉焖饭（小清新版）做法,土豆猪肉焖饭（小清新版）的食谱做法
【步骤图】超简易不热气白萝卜牛肉焖饭做法,超简易不热气白萝卜牛肉焖饭的食谱做法
简单好吃：番茄闷饭！做法，番茄闷饭！的做法大全
香菇五花肉焖饭的做法和步骤图解香菇五花肉焖饭怎么做最正宗
熏肉土豆焖饭的做法和步骤图解熏肉土豆焖饭怎么做最正宗
【步骤图】懒人版白萝卜大肉焖饭做法,懒人版白萝卜大肉焖饭的食谱做法
【步骤图】土豆牛肉焖饭（超简单）做法,土豆牛肉焖饭（超简单）的食谱做法

【步骤图】深夜食堂之亲子盖饭做法,深夜食堂之亲子盖饭的食谱做法
酱爆鸡丁盖浇饭的做法和步骤图解酱爆鸡丁盖浇饭怎么做最正宗
滑蛋茄子盖饭的做法和步骤图解滑蛋茄子盖饭怎么做最正宗
【步骤图】鸡肉番茄盖饭（宝宝食谱）做法,鸡肉番茄盖饭（宝宝食谱）的食谱做法
巨无霸盖浇饭的做法和步骤图解巨无霸盖浇饭怎么做最正宗
简单好吃：元气盖饭做法，元气盖饭的做法大全
香辣豆豉肥牛盖饭的做法和步骤图解香辣豆豉肥牛盖饭怎么做最正宗
丨夏厨丨秘密酱料烤鸡翅，和外面的妖艳贱货不一样的正确做法大全

【步骤图】塔吉锅唐人神煲仔饭做法,塔吉锅唐人神煲仔饭的食谱做法
鸡枞菌香肠煲仔饭的做法和步骤图解鸡枞菌香肠煲仔饭怎么做最正宗
土豪版腊味煲仔饭的做法和步骤图解土豪版腊味煲仔饭怎么做最正宗
【步骤图】好吃的炸裂的砂锅广式腊味鸡煲仔饭做法,好吃的炸裂的砂锅广式腊味鸡煲仔饭的食谱做法
懒人版煲仔饭的做法和步骤图解懒人版煲仔饭怎么做最正宗
【步骤图】煲仔饭（超详细版）做法,煲仔饭（超详细版）的食谱做法
玛捷斯煲仔饭的做法和步骤图解玛捷斯煲仔饭怎么做最正宗
【步骤图】靓丽美味的煲仔饭好做好吃做法,靓丽美味的煲仔饭好做好吃的食谱做法

海陆胡椒鲜汤面的做法和步骤图解海陆胡椒鲜汤面怎么做最正宗
【步骤图】跟广坦学的法式猫耳朵做法,跟广坦学的法式猫耳朵的食谱做法
金枪鱼芝士焗面的做法和步骤图解金枪鱼芝士焗面怎么做最正宗
虫草花排骨面的做法和步骤图解虫草花排骨面怎么做最正宗
【步骤图】西红柿鸡蛋面（减脂蔬菜版）做法,西红柿鸡蛋面（减脂蔬菜版）的食谱做法
天津四碟捞面的做法和步骤图解天津四碟捞面怎么做最正宗
简易版-番茄意面的做法和步骤图解简易版-番茄意面怎么做最正宗
西兰花鸡肉炒意面的做法和步骤图解西兰花鸡肉炒意面怎么做最正宗

老婆私房小炒面的做法和步骤图解老婆私房小炒面怎么做最正宗
夜宵之肉汁炒面的做法和步骤图解夜宵之肉汁炒面怎么做最正宗
西北风味特色炒面的做法和步骤图解西北风味特色炒面怎么做最正宗
咖喱鸡丝炒面的做法和步骤图解咖喱鸡丝炒面怎么做最正宗
超级香！豆角炒面的做法和步骤图解超级香！豆角炒面怎么做最正宗
懒人版西红柿炒面的做法和步骤图解懒人版西红柿炒面怎么做最正宗
牛肉甜椒炒面的做法和步骤图解牛肉甜椒炒面怎么做最正宗
泡菜培根炒面的做法和步骤图解泡菜培根炒面怎么做最正宗

简单好吃：韭菜肉丝面做法，韭菜肉丝面的做法大全
【步骤图】（自用）三文鱼意面沙拉做法,（自用）三文鱼意面沙拉的食谱做法
【步骤图】无奶油❤️菠菜虾仁意面做法,无奶油❤️菠菜虾仁意面的食谱做法
【步骤图】五色糙米藜麦煲仔菜饭（电饭锅版）做法,五色糙米藜麦煲仔菜饭（电饭锅版）的食谱做法
简单好吃：鸡丸汤面做法，鸡丸汤面的做法大全
教你奶油意面的新做法,奶油意面最好吃的做法
【步骤图】蒜香鲜香意面~Shrimp Scampi Pasta做法,蒜香鲜香意面~Shrimp Scampi Pasta的食谱做法
拌面的鸡蛋酱的做法和步骤图解拌面的鸡蛋酱怎么做最正宗

翡翠虾皮小馄饨的做法和步骤图解翡翠虾皮小馄饨怎么做最正宗
简单好吃：豆腐扁食做法，豆腐扁食的做法大全
【步骤图】清汤牛腩+咖喱牛腩做法,清汤牛腩+咖喱牛腩的食谱做法
【步骤图】早餐吃什么🥣安利一碗快手易做的鲜肉小馄饨做法,早餐吃什么🥣安利一碗快手易做的鲜肉小馄饨的食谱做法
鸡肉香菇馄炖的做法和步骤图解鸡肉香菇馄炖怎么做最正宗
【步骤图】老长沙馄饨配料：凤尾酸菜做法,老长沙馄饨配料：凤尾酸菜的食谱做法
【步骤图】鲜嫩多汁的猪肉馅料配上自制馄饨皮做法,鲜嫩多汁的猪肉馅料配上自制馄饨皮的食谱做法
【步骤图】韩国辣白菜馅馄饨「诱食」做法,韩国辣白菜馅馄饨「诱食」的食谱做法

【步骤图】熊熊白白-油菜香菇水饺做法,熊熊白白-油菜香菇水饺的食谱做法
白菜猪肉馅的秘密的做法和步骤图解白菜猪肉馅的秘密怎么做最正宗
【步骤图】⚫︎玉米面&酸菜团子◢大东北猪肉酸菜馅◣做法,⚫︎玉米面&酸菜团子◢大东北猪肉酸菜馅◣的食谱做法
【步骤图】馄饨、饺子馅调味笔记 by pink-rabbit做法,馄饨、饺子馅调味笔记 by pink-rabbit的食谱做法
家常鲅鱼水饺的做法和步骤图解家常鲅鱼水饺怎么做最正宗
【步骤图】有荤有素「菠菜肉丁馅儿」这样调/好吃哭了😂😂😂做法,有荤有素「菠菜肉丁馅儿」这样调/好吃哭了😂😂😂的食谱做法
【步骤图】饺子皮做“ 油泼面”做法,饺子皮做“ 油泼面”的食谱做法
【步骤图】清爽又健康的西瓜皮馅儿饺子做法,清爽又健康的西瓜皮馅儿饺子的食谱做法

【步骤图】松软又好吃的红糖馒头（面包机版）做法,松软又好吃的红糖馒头（面包机版）的食谱做法
家常馒头，又白又香，口感筋道，新手也能一次成功！的正确做法大全
面点｜夏天做出水光肌馒头的6个小技巧。的正确做法大全
【步骤图】芝士馒头～馒头的花样吃法做法,芝士馒头～馒头的花样吃法的食谱做法
【步骤图】减脂期全麦黑麦馒头做法,减脂期全麦黑麦馒头的食谱做法
简单易学煎饼的做法和步骤图解简单易学煎饼怎么做最正宗
【步骤图】葱油椒盐花卷中式早餐做法,葱油椒盐花卷中式早餐的食谱做法
【步骤图】花朵馒头「宝宝辅食」做法,花朵馒头「宝宝辅食」的食谱做法

【步骤图】香菇包菜包子（零失败）做法,香菇包菜包子（零失败）的食谱做法
【步骤图】大肉包子（随意版）做法,大肉包子（随意版）的食谱做法
家乡粉丝包子的做法和步骤图解家乡粉丝包子怎么做最正宗
清明朴籽馒头的做法和步骤图解清明朴籽馒头怎么做最正宗
包子馅/圆子的做法和步骤图解包子馅/圆子怎么做最正宗
【步骤图】松软多汁大肉包详细方法做法,松软多汁大肉包详细方法的食谱做法
【步骤图】好吃的西葫芦鸡蛋包子做法,好吃的西葫芦鸡蛋包子的食谱做法
小美版紫薯香芋包的做法和步骤图解小美版紫薯香芋包怎么做最正宗

家常低配菠萝饭的做法和步骤图解家常低配菠萝饭怎么做最正宗
【步骤图】少油喷香虾仁鸡蛋韭菜盒子做法,少油喷香虾仁鸡蛋韭菜盒子的食谱做法
家庭自制葱香芝士面包，姐弟俩连吃5个，味道超赞食材更健康。的正确做法大全
【步骤图】小美版芒果鲜虾黑米饭做法,小美版芒果鲜虾黑米饭的食谱做法
【步骤图】🔥网红奶香四溢火鸡面-巨好吃，做法也很简单做法,🔥网红奶香四溢火鸡面-巨好吃，做法也很简单的食谱做法
茴香馅儿素包子的做法和步骤图解茴香馅儿素包子怎么做最正宗
【步骤图】五彩素菜蟒（滋卷）做法,五彩素菜蟒（滋卷）的食谱做法
【步骤图】低脂素菜卷，无需揉面手不沾面，十分钟一锅简单又好吃，给肉都不换做法,低脂素菜卷，无需揉面手不沾面，十分钟一锅简单又好吃，给肉都不换的食谱做法

牛肉饼～千层饼的做法和步骤图解牛肉饼～千层饼怎么做最正宗
【步骤图】台州食饼筒（饼皮）制作做法,台州食饼筒（饼皮）制作的食谱做法
【步骤图】燕麦饼（烤箱玉米淀粉版）做法,燕麦饼（烤箱玉米淀粉版）的食谱做法
【步骤图】Ankarsrum奥斯汀全麦饼做法,Ankarsrum奥斯汀全麦饼的食谱做法
排骨烀饼的饼的做法和步骤图解排骨烀饼的饼怎么做最正宗
水晶萝卜丝饼的做法和步骤图解水晶萝卜丝饼怎么做最正宗
芝士墨西哥饼的做法和步骤图解芝士墨西哥饼怎么做最正宗
【步骤图】半咸甜的全麦鸡蛋饼做法,半咸甜的全麦鸡蛋饼的食谱做法

简单好吃：海参糯米粥做法，海参糯米粥的做法大全
简单好吃：牛油果粥做法，牛油果粥的做法大全
【步骤图】土豆奶酪粥 6＋婴儿辅食做法,土豆奶酪粥 6＋婴儿辅食的食谱做法
山药红薯粥😍的做法和步骤图解山药红薯粥😍怎么做最正宗
简单好吃：松茸素鲜粥做法，松茸素鲜粥的做法大全
【步骤图】烟火气-暖胃好操作美味的皮蛋瘦肉粥做法,烟火气-暖胃好操作美味的皮蛋瘦肉粥的食谱做法
简单好吃：虾仁香菇粥做法，虾仁香菇粥的做法大全
【步骤图】什锦海鲜粥@味好美生姜粉做法,什锦海鲜粥@味好美生姜粉的食谱做法

无糖无水南瓜馒头🎃🎃

鹰哥特别爱吃我做的面食😝对我的小打小闹特别捧场，每次不管做的好做的坏都全部吃光光，慢慢的自己在网上学习做面食，也渐渐有点手感～今天做的是南瓜馒头～鹰哥特别开心(...

02-10

刀切南瓜馒头，无水无糖

如题，无水无糖，成品是淡淡的南瓜味，好吃～只要发酵到位，排气到位，不揉圆的馒头照样好吃。步骤是：和面～发酵～排气整形二发～上锅蒸。用料南瓜泥 300克面粉 ...

11-29

无糖无油烤南瓜馒头

电饼铛和烤箱做出来的可以说差不多！工具自由现在流行烤馒头所以我用了烤箱颜值还可以吧… 用料南瓜 200克酵母 3克面粉 120克无糖...

08-05

南瓜枣泥馒头（无水无糖）

红枣补血益气，南瓜补中益气，健脾养胃，美容，解毒杀虫。用南瓜泥和面，不用加水，红枣有甜度，不用加糖，做成健康养生的南瓜枣泥馒头，灰常暄软，小盆友或老人吃都不错！用料 ...

05-15

Magimix南瓜无水馒头（元宝馒头）

今天大年初五迎财神跟着思彤来学元宝馒头哟～用料南瓜泥 150克面粉 300克白砂糖 10克酵母 3克猪油 15克 Magimi...

12-04

今日头条

美食教程：南瓜刀切馒头做法，简单又好吃的正确做法大全

2 无水无糖简易南瓜小馒头宝宝辅食
3 无水南瓜馒头（无滤镜无色素添加）
4 无水超松软南瓜馒头
5 南瓜全麦馒头【无糖无油】
6 南瓜馒头「无水版」
7 无糖无水，宝宝红枣南瓜馒头，南瓜红枣泥卷
8 无水、无糖版～奶香南瓜馒头
9 小美无水南瓜馒头
10 南瓜奶香小馒头（无油版）

每日精选

【步骤图】蒜黄鸡蛋火腿炒馒头做法,蒜黄鸡蛋火腿炒馒头的食谱做法
2023-12-12
【步骤图】辅食。南瓜双色馒头做法,辅食。南瓜双色馒头的食谱做法
2023-12-14
粽子馒头手法的做法和步骤图解粽子馒头手法怎么做最正宗
2024-01-11
卡通馒头小猪猪的做法和步骤图解卡通馒头小猪猪怎么做最正宗
2023-12-31

无水无油小南瓜馒头

用手机扫描二维码在手机上继续观看

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

【步骤图】红枣馒头（小美版）做法,红枣馒头（小美版）的食谱做法

【步骤图】🌸窝窝头呢？😃---玉米面馒头做法,🌸窝窝头呢？😃---玉米面馒头的食谱做法

【步骤图】分享一次失败的经历（从紫米糕到紫米馒头的转变）做法,分享一次失败的经历（从紫米糕到紫米馒头的转变）的食谱做法

彩艳花样馒头的做法和步骤图解彩艳花样馒头怎么做最正宗

无经验的白馒头的正确做法大全

【步骤图】100%奇亚籽全麦馒头做法,100%奇亚籽全麦馒头的食谱做法

最新文章

推荐阅读

无水无油小南瓜馒头

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

无糖无水南瓜馒头🎃🎃

刀切南瓜馒头，无水无糖

无糖无油烤南瓜馒头

南瓜枣泥馒头（无水无糖）

Magimix南瓜无水馒头 （元宝馒头）

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

【步骤图】红枣馒头（小美版）做法,红枣馒头（小美版）的食谱做法

【步骤图】🌸窝窝头呢？😃---玉米面馒头做法,🌸窝窝头呢？😃---玉米面馒头的食谱做法

【步骤图】分享一次失败的经历（从紫米糕到紫米馒头的转变）做法,分享一次失败的经历（从紫米糕到紫米馒头的转变）的食谱做法

彩艳花样馒头的做法和步骤图解 彩艳花样馒头怎么做最正宗

无经验的白馒头的正确做法大全

【步骤图】100%奇亚籽全麦馒头做法,100%奇亚籽全麦馒头的食谱做法

最新文章

推荐阅读

用手机扫描二维码在手机上继续观看

Magimix南瓜无水馒头（元宝馒头）

彩艳花样馒头的做法和步骤图解彩艳花样馒头怎么做最正宗