用了黑米粉和全麦粉做的馒头,牛奶和面,吃起来也很松软呀。
用料
百分百杂粮黑馒头(减脂期主食)的做法
所有材料混合在一起,揉成面团。
均分成十份,每份约一百克,醒发三十分钟。
每一小份面团揉圆,收口朝下,放在笼屉,盖盖子醒三十分钟。
醒好的面团冷水蒸,水开上汽后,中火蒸二十分钟,蒸好焖五分钟再开盖。
小贴士
大口吃吧健身减脂期好主食。