减脂期的高蛋白食谱，简单快速，不开火，适合在炎热的夏季享用！
用料
嫩豆腐牛油果拌饭（低脂高蛋白）的做法
准备食材
将牛油果去皮并切成方块。
沥干金枪鱼，选择无油更健康
全部放入碗中拌匀
拌好放在米饭上，撒上黑胡椒和剪碎的海苔。淋上酱油，就可以尽情享用了！
