「减脂控糖期可吃」零基础快手南瓜饼

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总热量490卡，一共做了9块，单个热量55卡，嘴馋可以吃，但要适量哦！感谢你来看我的食谱💗

用料

南瓜	270克（60卡）
糯米粉	120克（430卡）
黑芝麻	适量

「减脂控糖期可吃」零基础快手 南瓜饼的做法

南瓜切块蒸熟
加入糯米粉捏成团，糯米粉我控制了少一些，其实可以再加点，只要成团不粘手就可以啦，适量很重要‼️
分团，拍成饼子。不用放油，不粘锅小小🔥慢慢烘熟，及时翻面哦～
出锅啦，为啥只有五块？因为四块进了我肚子了哈哈哈哈
我觉得健康的前提下，比如我控糖减脂，味道打点折扣我可以接受哦…希望大家一起健康饮食，健康生活！

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控糖期南瓜饼减脂「减脂控糖期可吃」零基础快手南瓜饼快手

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