简单快捷的早餐开始啦。
南瓜先蒸就可以节约烘烤的时间,而且这样南瓜脱水会没那么快,贝贝南瓜本来就含水量不是很高。
而且制作起来也特别简单,就一蒸一烤!!0难度!!起床就先把南瓜蒸了,再利用蒸的时间洗漱,放烤箱之后就可以穿衣服,护肤,化妆什么的了,什么都做好了就可以坐下来享受美味健康的早餐啦!是不是合理利用了时间,嘿嘿。
用料
贝贝南瓜 | 一个 |
山羊奶酪(没有就要不放) | 适量 |
芝士 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 适量 |
芝士奶酪炖蛋之南瓜盅(减肥减脂肪,零烘焙基础,好吃健康又营养)的做法
贝贝南瓜洗干净切开捞出里面的籽上锅先蒸10分钟左右
蒸好打如一颗鸡蛋放入芝士和奶酪。
我这个是小风炉烤箱,开的是200度,烤了30分钟的样子。
普通大一点电烤箱可以175度-180度烤25-30分钟,其实南瓜已经蒸熟了,就是烤蛋和芝士,温度和时间大家可以自行掌控,因为大家喜欢的鸡蛋的生书熟度不一样,这个温度和时间是参考值。
看着很治愈对不对
出炉撒上一点盐调味就够了。好吃到喵喵喵的
我喜欢溏心蛋。