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零基础|减脂期 低卡零糖燕麦红薯饼干

   来源:料理馆    阅读: 1.61W 次
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零基础|减脂期 低卡零糖燕麦红薯饼干的做法步骤图

特别适合减脂期的小零食
低卡 零糖 简单快手
搅拌一下就可以进烤箱啦

用料  

燕麦 120克
鸡蛋 1个
红薯 100g
蔓越莓干 10g
牛奶 20克

零基础|减脂期 低卡零糖燕麦红薯饼干的做法  

  1. 准备一下材料, 红薯熟,蔓越莓干可以切一下

    零基础|减脂期 低卡零糖燕麦红薯饼干的做法步骤图 第2张
  2. 鸡蛋、牛奶、红薯 加入搅拌机搅拌均匀

    零基础|减脂期 低卡零糖燕麦红薯饼干的做法步骤图 第3张
  3. 加入燕麦片跟蔓越莓干

    零基础|减脂期 低卡零糖燕麦红薯饼干的做法步骤图 第4张
  4. 搅拌均匀

    零基础|减脂期 低卡零糖燕麦红薯饼干的做法步骤图 第5张
  5. 搓成直径2-3厘米的小球

    零基础|减脂期 低卡零糖燕麦红薯饼干的做法步骤图 第6张
  6. 压扁, 越扁越脆

    零基础|减脂期 低卡零糖燕麦红薯饼干的做法步骤图 第7张
  7. 烤箱170度 15-20分钟 取出晾凉后就脆脆的啦

    零基础|减脂期 低卡零糖燕麦红薯饼干的做法步骤图 第8张

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