用料
电饼铛无油无盐无糖红薯玉米饼粗粮减脂健身减肥地瓜番薯的做法
买红薯/地瓜/番薯
洗干净，我用电压力锅煮熟的
去皮
用叉子按压成泥
加入适量面粉和玉米面，用筷子搅拌成絮状。
下手揉成光滑面团。红薯水分含量很大，不要加水。可以分多次往里添加面粉和玉米面。
搓成长条，切成小剂子，按扁。盖保鲜膜醒上半小时。
电饼铛提前预热，把生胚放入电饼铛烙熟即可。不用刷油。
