用料
胡萝卜 | 1根 |
白萝卜 | 0.25根 |
洋葱 | 0.5个 |
无麸质面粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
玉米油 | 适量 |
过敏娃的无麸质萝卜丝饼的做法
白萝卜胡萝卜去皮,擦丝,洋葱切碎
加入盐和适量无麸质面粉,用手抓匀,抓成图中这种成型状态(比摊鸡蛋饼要干很多,但用手抓还能略有流动性可以从手指尖挤出的那种状态)
平底锅加玉米油,用手团好一团面糊放入锅中(团紧实些,防止摊饼时裂开),用铲子或者手压平,厚度约1.5厘米,边缘用铲子筷子修整整齐(不然饼容易断裂)
中小火3分钟翻一次面(我的电磁炉500档,翻面时确保底部都沾上了油),6到8分钟出锅。
出锅
内部状态
更新:这几天开发了一款新配方,金针菇+包菜+洋葱+少量白胡椒粉,做法和上面一样,适合便秘宝宝吃(前提是宝宝对这些食材不过敏),也适合想减肥的大人吃
小贴士
1.少放盐,我被咸到了
2.不要焦糊,萝卜洋葱糊了会发苦
3.同一张饼薄厚要均匀,不然会断裂
4.也可以加青菜丝,但青菜比较容易煎黑发苦,影响卖相跟口感,慎用。
5.时间紧张,只为记录分享。卖相差一些,抛砖引玉,请多包涵。