相关麸质的最正宗的做法麸质做法步骤图

无麸质椰子粉（coconut flour）米粉磨牙棒（消耗宝宝米粉超简单）

家里是不是囤了许多宝宝米粉用不完？试试这款高纤无麸质椰香磨牙棒吧，非常适合对麸质过敏的宝宝。此方子大概可以做成0.5-1cm宽，8cm长磨牙棒约50根。也可以用模具做成饼干。如果对鸡蛋也过敏可以尝试另一款用香蕉做粘合剂......

08-02

燕麦麸蔬菜饼-无麸质

食谱是一个饼子的量，可加入你喜欢的蔬菜用料燕麦麸25克鸡蛋1个辣椒1根香菜一根小洋葱半个盐2克黑/白胡椒粉适量小苏打粉（可不放）一丢丢水15ml燕麦麸蔬菜饼-无麸质的做法菜切碎燕麦麸中加入所有材料搅拌均匀倒入小煎锅中，......

12-15

无麸质椰子粉巧克力杯子蛋糕

用料椰子粉2大勺可可粉2大勺香蕉半个蛋白1个牛奶1/4杯甜菊糖适量泡打粉1小勺无麸质椰子粉巧克力杯子蛋糕的做法把所有原料混合倒入模具微波炉2-2.5分钟......

07-01

口感丰富无麸质蛋糕

这是一款口感超级丰富的无麸质蛋糕一共有三层，每一层都风味十足用到的食材也是非常健康的每一次我吃完都觉得自己被净化了😂我是无麸质无动物奶的饮食习惯所以原本食谱里的牛奶和油我都换了如果你不用忌口奶和油可以随......

12-12

快手小零食安利，无麸质无黄油丹麦曲奇

我小时候很爱吃那种蓝罐丹麦曲奇，但发现自己乳制品不耐后，就没能再吃了。但最近妹妹Sophie发现了一个改良版的丹麦曲奇食谱，现在我又能吃最爱的零食了。~~~这款丹麦曲奇，也是没有乳制品和麸质的哦，有乳糖不耐和过敏的小伙......

02-02

无麸质原始饮食（糯米小丸子）

如果，不用介意麸质的话，后面可以沾油醋汁（超市现成的那种），然后然后加一点沙拉酱。用料糯米适量X藜麦适量三分之一X椰蓉（纯椰蓉，不含糖，百钻的有一款可以）适量克无麸质醋，蜂蜜（可用木糖醇），橄榄油（或亚麻籽油）少量勺无麸质原始饮食（糯......

01-23

无麸质蛋糕

用料糖，香草无麸质蛋糕的做法加10克糖180度20分钟，反过来10分钟OK......

03-23

无麸质GF葱油饼

菜谱来自Lucy无麸质美食可以去关注小红书/油管用料木薯粉80克（30+50）米粉120克红薯/土豆泥100克（50+50）水115克（30+85）以上为面团以下为酥油米粉50克油60克盐和五香粉少许小葱切碎无麸质GF葱油饼的做法30g木薯粉+30g水搅拌......

02-07

无麸质。快手水果慕斯

为了健康我最好是不吃面粉类的食物但是毕竟是吃过所以记忆里那种感觉有时就会特别怀念这个方子是在包子的微博中芒果慕斯的方子基础上改的反正我吃起来是很满足如果你也有需要可以感恩包子用料1.慕斯底鸡蛋正常大小1......

02-03

无麸质的布朗尼圈圈

一看就喜欢上的方子。特别是复活节这样充满兴奋因子的日子。但又不想打破自己好不容易建立的饮食规律。这个无麸质，加上圈圈的外形，就像那天的苹果煎饼，让人有无限甜蜜幻想。但是又健康的让人不用担心血糖不稳。给孩子也......

06-07

【生酮】通用无麸质面包（松软、密实皆宜）

先回答一个很多人问过的问题生酮面包或者蛋糕和普通面粉做的最大的区别——绝对不会膨胀超过体积的1/3左右，因为面粉的性质决定了吸水、发酵等因素，说通俗的就是，如果不加入鸡蛋打发或者添加剂，它很可能就是一个标准的美......

03-23

草莓乳酪蛋糕（无麸质）（面粉实验室下），草莓优格乳酪蛋糕（甜蜜下午茶，莓好派对）

用料40克奶油，切塊50克杏仁粉40克蓬萊米粉15克樹薯粉1/2茶匙玉米粉1/2茶匙蒟蒻粉50克草莓乾(蜜錢型)1茶匙鹽10克糖1顆蛋黃2片吉利丁片(約5克)300克冰水(泡吉利丁片用)50克冷凍草莓，先於常溫解凍或新鮮草莓100克鮮奶油，含......

12-31

香烤有机菜花无麸质饮食

菜花的种植历史悠久，据考证其起源于亚洲，公元前四世纪在埃及已有种植。烹制后的菜花富含维生素c，钾，叶酸，维生素b6和铜，还含有柠檬酸和苹果酸，这使得它成为卷心菜家族里最易消化的一种菜。像这个家族其他品种一样，菜花也有抑......

08-23

无糖无油无麸质低卡低碳洋车前子壳粉蛋糕胚【空气炸锅】

下次做会补图进阶无糖油无面粉南瓜蛋糕胚用料鸡蛋3个洋车前子壳粉10克牛奶50克椰枣或代糖适量香草精（可无）一滴无糖无油无麸质低卡低碳洋车前子壳粉蛋糕胚【空气炸锅】的做法椰枣去核用热水泡一会再捞出，蛋黄和牛奶加跑......

01-22

无油无麸质快手香蕉燕麦松饼

用料香蕉1大根无麸质燕麦粉50克土豆淀粉三大勺泡打粉一小勺水适量无油无麸质快手香蕉燕麦松饼的做法将上述食材放入破壁机搅打至充分混合变成可滴的面糊。倒一些面糊在不沾煎锅上煎至起泡后翻面再煎两分钟至两面都凝......

12-19

坚果玉米麦芬（无麸质）

不含麸质的点心，不用面粉也能做出来的好吃的麦芬。自从检测了食物不耐受，发现在身边就有大把的人存在麸质过敏的问题。这种过敏如果不是那种明显存在反应者，大部分人自己是无法察觉的，只能通过检测手段精确得知。但是，长期......

10-04

给小芝麻的无麸质面包

家里小朋友六大过敏源，就鸡蛋不过敏，所以自己摸了个方子，自己做用料泡打粉10克鸡蛋2个杂粮面80克葵花籽油25克洋车前子壳粉20藜麦一点点香蕉1根红枣片一把水70克给小芝麻的无麸质面包的做法感觉加了香蕉的原因，有点湿润，也......

02-19

无麸质小米面华夫饼

用料小米克椰子粉/椰蓉100克椰子油100克无麸质小米面华夫饼的做法小米面、温水调成糊状，再加入适量椰蓉摊成小饼状放入烤盘切成小块根据自己口味可以加坚果等等小贴士因为纯小米所以干掉后容易硬，注意趁热给孩子吃......

01-22

纯素无麸质燕麦饼干

用料传统燕麦片（非即食）70克低筋粉30克白芝麻15克椰子面粉（或者燕麦片）30克开水30克红糖20克葡萄干30克椰子油（或鸡蛋一个）30克纯素无麸质燕麦饼干的做法红糖加入开水融化加入椰子油，搅拌至乳化加入燕麦片、低筋粉、椰子粉、......

01-29

健身点心 | 低卡纯素南瓜派（无麸质）VEGAN & GLUTEN-FREE PUMPKIN PIE

一个只需10种原料就能完成的健康版南瓜派，食谱参考自minimalistbaker（营养师温馨提示：控糖人群南瓜摄入需要控制，Gi值不算太低）关键词：甜点、蛋糕、下午茶、无麸质、无蛋无奶、低热量*方子为10人份。如果不对麸质过敏，可选择......

07-12

无麸质无鸡蛋无牛奶的香蕉可丽饼

小宝对面粉鸡蛋和牛奶过敏，为了给他研究能吃的好吃的而他又肯吃的已经接近半疯状态，参考在油管上的各种食谱做了一个香蕉小饼。这个小饼几乎成了我家小宝每天的早餐，我也越做越顺手，他也越吃越爱吃。用料熟香蕉1根麦片粉......

01-14

迷你米吐司（无麸质），面粉实验室下

用料230克牛奶185克蓬萊米粉15克樹薯粉10克洋車前子粉5克鹽10克糖1茶匙干酵母粉25克奶油，切塊，置於室溫軟化，多備一些刷油用1顆蛋水，少許(噴水用)迷你米吐司（无麸质），面粉实验室下的做法1將牛奶放入主鍋，以2分/37℃/速度2加溫......

12-31

无麸质花生酱巧克力酥条

用料幼滑型花生酱3杯糖2杯鸡蛋3个香草精2茶匙盐适量浓奶油1/2杯半甜巧克力170g黄油1大勺无麸质花生酱巧克力酥条的做法往一个23cmX33cm的烤碗里铺上一层锡纸，两边多留出5cm的边，然后往锡纸上喷上一层油。预热烤箱到175......

02-20

无麸质杏仁粉蜂蜜厚松饼

用杏仁粉代替面粉，好吃加分。无麸质更健康。这个份量是一人份的。因为减糖了，所以吃的时候可以淋一勺蜂蜜。加点低糖类水果。非常健康的早餐！用料鸡蛋1个牛奶20克糖10克蜂蜜1勺盐0.5克杏仁粉15克无麸质杏仁粉蜂蜜厚松饼......

02-26

纸杯烧卖无麸质

把面皮换成cupcake的纸杯，就变成了无麸质的烧卖。。。做一批冷冻，早上起来蒸下就行。用料糯米200克白米100g胡萝卜1根新鲜香菇6朵杏鲍菇4个洋葱小点的1个无麸质酱油和蚝油适量盐猪肉馅200g另外可加黑木耳，笋丁纸杯烧卖无......

01-21

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【步骤图】炸地瓜粉粒（又名“炸果”）做法,炸地瓜粉粒（又名“炸果”）的食谱做法

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