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减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟

   来源:料理馆    阅读: 2.08W 次
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减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法步骤图

每个饺子都有一个虾虾 ~
配方是60个左右饺子的配方 ~
请自行调整用量哦 !
主要是饺子馅儿的说明 ~
绝对清淡 但很鲜哟 ~

用料  

鸡蛋 5个
虾仁 500克 约60多只
木耳 很多很多朵
白胡椒粉 适量
适量
五香粉 适量
橄榄油 适量
香油 适量

减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法  

  1. 腌制虾仁 加入盐 白胡椒粉 五香粉 鸡精
    拌匀备用 ~

    减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法步骤图 第2张
  2. 炒鸡蛋  
    ⚠️注意:
    1.一定要多放一点油
    2.鸡蛋一定要炒的嫩一点 不要太老
    3.鸡蛋要放凉后 再拌入木耳 !!
    后面会附有视频
    因为要把木耳拌在里面 木耳比较干
    多一点油 会比较嫩滑润

    减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法步骤图 第3张
  3. 炒鸡蛋的手法 这样炒出来的鸡蛋会更嫩更滑

    减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法步骤图 第4张
  4. 炒好的鸡蛋碎

    减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法步骤图 第5张
  5. 木耳泡发 切碎
    鸡蛋放凉后拌在一起
    加盐和香油调味即可

    减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法步骤图 第6张
  6. 包饺子 先放上拌匀的鸡蛋木耳

    减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法步骤图 第7张
  7. 放上一个虾仁 包上即可

    减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法步骤图 第8张
  8. 饺子包好啦 !🥟

    减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法步骤图 第9张
  9. 还有个豇豆猪肉熟馅儿 嘻嘻嘻

    减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法步骤图 第10张
  10. 豇豆饺子

    减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法步骤图 第11张
  11. 虾仁馅儿

    减肥也能吃的木耳虾仁馅儿饺子🥟的做法步骤图 第12张

小贴士

⚠️ 注意:
1.炒鸡蛋的时候要多放一点油
因为要拌入木耳 木耳比较干比较柴 多一点油口感好
2.鸡蛋一定要炒的嫩一点 不要太老
菜谱中 有视频演示
3.鸡蛋要放凉后 再拌入木耳 !!

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