哥本哈根减肥餐真的特别赞
用料
| 早餐：黑咖啡 | 一杯 |
| 早餐：方糖 | 一块 |
| 早餐：吐司 | 一片 |
| 午餐：橙汁 | 200毫升 |
| 晚餐：水煮蛋 | 一个 |
| 晚餐：胡萝卜 | 一根 |
| 晚餐：奶酪 | 一块 |
| 全天：柠檬水 | 2升 |
| 午餐：酸奶 | 200克 |
哥本哈根十三日减肥餐（第四日）的做法
早餐（6:30--8:30）黑咖啡加方糖一块外加一片吐司
午餐（11:00--13:00）酸奶200克（我用的是安慕希，要是有条件还是自制的好）橙汁200毫升（我是自己在家用榨汁机榨的）
晚餐（17:00--19:00）胡萝卜一根（可以榨胡萝卜汁，我是怕不好吸收用橄榄油炒的），一个水煮蛋和一块奶酪
全天2升柠檬水
