一道菜富含蛋白质和膳食纤维,番茄的味道配上软软的豆腐,口感很好的小蘑菇,可爱的玉米笋,原来减脂可以吃的如此美味😋
用料
番茄豆腐煲-减脂版的做法
所有的原材料
一个硬币大小的橄榄油,稍微油热后放入切成片的蒜,放入切块的西红柿;
倒入小蘑菇翻炒;
倒入适量水,烧开后放入玉米笋和豆腐,慢炖2-3分钟,倒入适量生抽,少许盐;
出锅后撒些葱花,完美
小贴士
蔬菜不要煮太久喔!