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番茄龙利鱼豆腐减脂汤

   来源：料理馆    阅读: 2.38W 次
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番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法步骤图

用料  

西红柿 2个
豆腐 1块
盐 适量
龙利鱼 1条
葱花香菜 适量
黑胡椒 适量勺
番茄酱 适量勺

番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法  

  1. 锅内少油，或者无油，倒入一点点水，把番茄倒进去炒烂

    番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法步骤图 第2张

  2. 加入番茄酱或者不加也可以，会淡一些。加水烧开后，倒入龙利鱼块

    番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法步骤图 第3张

  3. 烧开加入豆腐，盐，黑胡椒调味，或者自己喜欢的调味料

    番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法步骤图 第4张

  4. 最后加入葱花香菜

    番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法步骤图 第5张

小贴士

1.番茄酱可有可无，根据自己口味
2.不加油也可以，如果特别控制减脂，用一点水炒软烂也可以

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/jiachangcai/k0l9y.html
豆腐 龙利鱼 番茄 减脂

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