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减肥餐 - 低脂饱腹谷物酸奶

   来源:料理馆    阅读: 2.11W 次
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减肥餐 - 低脂饱腹谷物酸奶的做法步骤图

用料  

明治酸奶 200克
草莓 2颗
蓝莓 8-10颗
奥利奥 2块
格兰诺拉 适量

减肥餐 - 低脂饱腹谷物酸奶的做法  

  1. 草莓、蓝莓洗净备用,奥利奥夹心用刀刮掉,饼干磨碎。

    减肥餐 - 低脂饱腹谷物酸奶的做法步骤图 第2张
  2. 再次拿出我宠爱的格兰诺拉,已经只剩一半了,明天继续做(制作方法见公布的菜谱)。

    减肥餐 - 低脂饱腹谷物酸奶的做法步骤图 第3张
  3. 饼干放杯中铺地、压实,1个草莓竖切六片贴杯边装饰。

    减肥餐 - 低脂饱腹谷物酸奶的做法步骤图 第4张
  4. 铺一层酸奶100克,一层格兰诺拉,再一次酸奶100克,顶部略撒格兰诺拉,再加切块草莓及蓝莓。

    减肥餐 - 低脂饱腹谷物酸奶的做法步骤图 第5张

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