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低碳水汤圆

   来源:料理馆    阅读: 9.84K 次
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低碳水汤圆的做法步骤图,低碳水汤圆怎么做好吃

哪有那么多美好的故事

这就是一个减肥的故事

……

用料  

洋车前子粉 12克
扁桃仁粉 24克
72克
馅(抹茶馅)
淡奶油 15克
0卡糖 5克
抹茶粉 适量
奶油奶酪 30克

低碳汤圆的做法  

  1. 先来做馅儿,混合所有馅料成分,搅拌均匀,放入冰箱冷冻,冻到可以塑形即可!

  2. 把馅料分8等份,搓圆,继续放入冰箱冷冻,冷冻的越硬越好,

  3. 等待馅的过程中,我们来做皮

  4. 皮的部分混合成团,分成8等份即可

  5. 一份皮包一份馅儿,接下来煮汤圆

  6. 开水下锅,汤圆漂起来再煮4分钟,完成

    低碳水汤圆的做法步骤图,低碳水汤圆怎么做好吃 第2张

小贴士

可根据配方量,增减

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