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（减肥餐）早餐全麦卷饼

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三份碳水，半份肉蛋类，1.5份奶类

用料

全麦卷饼	2片
鸡蛋	一只
马苏里拉奶酪	适量
黑胡椒	适量
盐	一丢丢

（减肥餐）早餐全麦卷饼的做法

把全麦饼撕成小块，打入一个鸡蛋，加盐黑胡椒，再增加一点水，烤箱里烤5分钟，再拿出来撒上奶酪，继续烤十分钟。
感觉可以在奶酪下面先涂一拨番茄酱呢🤔

小贴士

完全是自己创造，大家慎点

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/ezg4q4.html

全麦早餐减肥餐卷饼

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