制作方式很简单,淮山药、炒薏米、茯苓、芡实各15克,莲子肉、炒麦芽各10克,
新会陈皮、佛手各5克。
大火烧开后转小火30分钟,可以反复煎煮代茶饮。以上用量,是每人每天的量。
这八味都是药食同源的物品,前六味主要发挥健脾祛湿、利水消肿的功效,后两味陈皮
和佛手疏肝解郁,理气化痰,推动湿气在体内的流动和排出,连续使用半个月,身体虚胖浮
肿和困重的感觉就会明显减轻。这个方子老少咸宜,几乎没有不适合的人群,还特别适合身
体瘦弱、脾胃虚弱、痰湿较重、产妇和手术后调养、压力大的亚健康人群。6岁以下孩子可
以减半,3岁以下孩子视情况可以减到1/3。喜欢煲汤和喝粥的朋友,可以用这八味加一些
肉类一起煲汤,如八神健脾鸡汤、八神健脾排骨汤、八神健脾猪肚汤等;可以加五谷杂粮一
起熬粥;也可以磨成粉末,做成各种既有颜值又为健康加分的美味糕点。
淮山药 | 15克 |
茯苓 | 15克 |
炒薏米 | 15克 |
芡实 | 15克 |
莲子肉 | 10克 |
炒麦芽 | 10克 |
新会陈皮 | 5克 |
佛手 | 5克 |
大火烧开后转小火30分钟,可以反复煎煮代茶饮。
以上用量,是每人每天的量。