减肥是愉快的，瘦下来你就是最可爱的小仙女。减肥吃什么才是重点，所以没有添加各种干果，红糖，食用油之类的，想添加这些食材就没必要吃燕麦减肥了，也可以不用自己动手做，买成品更好吃更方便一些！
用料
| 燕麦片 | 140克 |
| 鸡蛋 | 1个（全蛋55克） |
| 牛奶 | 50克（脱脂牛奶） |
| 盐 | 1克 |
准备所有食材。
食材一起搅拌均匀，黏糊一点。
烤盘铺锡纸，分成10份，手心搓圆后按成饼（不可用擀面杖）
入烤箱，上下火180，烤制25分钟。（视自家烤炉温度可增减）
烤制20分钟后翻面后 在烤制5分钟。
小贴士
外脆里嫩的口感，饱腹感很强的一款主食（可做小零食）越嚼越香。
