对付负能量的办法：要用感恩的心。当自己很委屈的时候，或者非常愤怒的时候，你要在心中说出感恩他。🤗
20170829
用料
| 杂粮饭 | 适量 |
| 生菜 | 适量 |
| 玉米 | 适量 |
| 雪松子 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
| 调味料：植物油，美极豉油，糖，盐。 | 适量 |
素🉑菜碎炒杂粮饭的做法
做法：
1、杂粮饭煮好备用。生菜切碎。玉米粒洗净。松子炒香。姜切丝。
2、热锅下油大火爆香姜丝和玉米粒，再倒入杂粮饭炒散，下入适量调味料和生菜碎、松子炒匀即成。
小贴士
☘ 杂粮饭
材料：
杂粮，三色藜麦，五常大米。
做法：
1、杂粮，三色藜麦（隔晚泡发），然后混入大米洗净，用适量水蒸熟即可。
