素食搭配✅杂粮米饭、小炒胡萝卜🥕、干锅土豆片、玉米冬瓜木耳汤🉑附菜谱😄感恩食素🙏

💐不管碰到什么事情，不要抱有太大的希望，你的心中就会圆融。

💐有很多人就是对人间或者对某一个人抱有太大的希望，所以才会给你带来负面的能量。

💐很多父母亲觉得自己的孩子一定能考上精英中学，一定能怎么样，“我的女儿长得这么漂亮，一定能够嫁一个好郎君”，实际上这些都会给你带来负能量，也会给孩子带来负增长。


20191110

用料  

素食搭配✅杂粮米饭、小炒胡萝卜🥕、干锅土豆片、玉米冬瓜木耳汤🉑附菜谱😄感恩食素🙏的做法  

1. 杂粮饭

2. 干锅土豆片儿
   
   做法：
   1.土豆去皮切成厚片，用清水浸泡几分钟，捞出控干水分备用。
   2.锅中热油，下入土豆片儿，煎至两面金黄乘出。锅中留底油，下入姜片儿、豆瓣儿酱、花椒、炒出红油，再下入土豆片儿、芹菜段、青红椒、素蚝油，煸炒均匀，撒上芝麻即可。

3. 小炒胡萝卜
   
   做法：
   胡萝卜洗净去皮，切成细丝。起锅热油。油热后下入胡萝卜丝，加入一勺盐，小火慢慢煸炒。炒至软糯，熟透即可。
   
   建议家人试做一下这个菜，用油炒熟的胡萝卜营养丰富，口感香甜，非常好吃😄

4. 玉米冬瓜木耳汤

5. 🙏