此为本人下厨房ID @素小帅Fiona下，所做纯素食谱，根据蔬、果、豆、谷进行的分类汇总之〖谷薯类〗中的〖禾谷类〗。
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【纯净素食科普】
▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）
▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）
▲不含酒精（料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等）
※食谱制作人/下厨房ID：素小帅Fiona
※ 100+道纯素食谱目录∶
用料
| 藜麦 | 适量 |
| 糙米 | 适量 |
| 小米 | 适量 |
| 玉米 | 适量 |
| 燕麦 | 适量 |
| 胚芽米 | 适量 |
| 糯米 | 适量 |
| 米豆腐 | 适量 |
| 湖南米粉 | 适量 |
| 玉米粉 | 适量 |
| 小麦面粉 | 适量 |
| 糯米粉 | 适量 |
| 五谷杂粮面 | 适量 |
| 意大利面 | 适量 |
纯素美食｜禾谷类汇总（24道）的做法
