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夏天太热,那就做凉菜吧

   来源:料理馆    阅读: 8.54K 次
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夏天太热,那就做凉菜吧的做法步骤图

夏天太热,特别不愿意进厨房,更别说炒菜。偶然发现万能的东北凉菜,稍加改良,既简单又解决了营养均衡问题,实在是救星。
友情提示:痛风患者尽量少吃这道菜,豆皮嘌呤含量比较高,我就是吃豆皮吃多了导致痛风的。

用料  

黄瓜,胡萝卜,青椒 各1根
圆白菜 2片
豆腐皮 半张
辣椒 3个
酱油醋 各4勺

夏天太热,那就做凉菜吧的做法  

  1. 1.黄瓜擦丝,胡萝卜擦丝,圆白菜切丝,青椒切丝,豆腐皮切丝,备用。酱油醋倒入碗中,备用。
    2.烧水,水开后依次下入圆白菜丝,变色捞出;豆腐丝,水再次开捞出。
    3.锅中放油,油热之后放入掰开的干辣椒,炸香。然后浇到刚才的各种丝上,再倒入准备好的酱油醋汁。
    4.搅拌均匀,开吃。

    夏天太热,那就做凉菜吧的做法步骤图 第2张
  2. 这道菜,我给出的是基本款,还可以依据自己的喜好,加入清水煮好的鸡丝,可以放香菜,可以放粉丝,料汁也可以加点糖,还可以切蒜末,最后撒点芝麻。看你的心情。非常简单,只需要在厨房待一会儿,根本热不到。
    对了,还有个更懒的方法,我一般不是把油倒在菜上,而是菜直接倒进锅里,在锅里搅拌,这样可以少洗一个盆。为了防止菜熟了影响口感,刚关火油还热时先下豆腐丝,吸收油的热量,再下圆白菜和青椒,最后放胡萝卜和黄瓜,再倒入料汁,搅拌。

    夏天太热,那就做凉菜吧的做法步骤图 第3张

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