炎热夏季，酷暑难耐，人体容易积聚暑热，口干舌燥、肺热难消，心火旺盛，容易出现肠胃感冒、中暑、血压升高、潮热盗汗等症状；
夏日里，您的家里该有一碗清补凉，为健康加道靓汤。
清补凉是广东传统汤料的经典搭配，具有清热解毒、增强抵抗力的作用。
老幼皆宜，口感清甜，是广东驰名的家庭汤水之一。
四季清补凉汤包是汤届万金油，不管是春湿夏热，还是秋燥冬干，常喝清补凉准没错！具有平和滋养，祛湿健脾益气，滋阴润肺的功效。
此汤方含多种养生食材：
芡实
性平，具有补气、补脾止泻、除湿的功效
玉竹
性平，具有养阴润燥、生津、止咳的功效
银耳
有滋阴生津、润燥的功效。
淮山药
性平，具有补脾胃，益肺肾的功效。
白莲子
性平，具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神的功效
北沙参
性微凉，具有养阴清肺,祛痰止咳的功效
桂圆肉
性温，具有益心脾、补气血、安神的功效
薏苡仁
性微凉，味甘，具有利水消肿，健脾补中的功效（孕妇不宜食用）
用料
| 芡实 | 15克 |
| 白莲子 | 10克 |
| 玉竹 | 10克 |
| 北沙参 | 15克 |
| 银耳 | 10克 |
| 薏苡仁 | 15克 |
| 桂圆肉 | 10克 |
| 淮山药 | 10克 |
| 糖 | 适量 |
四季清补凉汤——广东驰名的家庭汤水汤届万金油的做法
准备好食材
芡实，莲子，银耳，薏苡仁等需泡的先温水浸泡半小时，其他药材洗净
将食材加入电饭锅
直接电饭锅炖煮模式，可根据个人口味加糖加盐或者加肉
喜欢甜口的，银耳可以多加点，爽滑可口，饱满Q弹，加点椰奶或者牛奶🥛冰完后拿出来，简直不要太好吃😋
喜欢咸口的，直接加肉加盐炖煮就可以啦
小贴士
本汤方有薏仁米，孕妇不能食用哦
